Eine solche Krankheit wie Prostatitis bereitet einem Mann viele Probleme und Schmerzen. Aber das ist nicht das einzige, was beunruhigend und erschreckend ist. Die Krankheit ist heimtückisch, weil durch Prostatitis Prostatakrebs entstehen kann.
Basierend auf diesen Überlegungen sollte jeder Vertreter des stärkeren Geschlechts über vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung der Krankheit Bescheid wissen. Wenn ein Mann bereits eine Krankheit hat, verhindert die Vorbeugung von Prostatitis, dass die Krankheit chronisch wird.
Unterscheiden Sie zwischen primären und sekundären Vorsichtsmaßnahmen. Jede Prävention hat ihre eigenen Ziele. Sekundär zielt auf die Entwicklung einer chronischen Krankheit ab.
Was tun, um Prostatitis zu vermeiden?
Damit ein Mann die Symptome einer Prostatitis nicht spürt, muss er alle primären Präventionsmaßnahmen einhalten.
Dazu müssen Sie die folgenden Aktivitäten ausführen:
- Nehmen Sie an Sporttrainings teil, die sich positiv auf die Gesundheit von Männern auswirken (es ist nützlich zu schwimmen, Badminton zu spielen, Leichtathletik zu betreiben);
- Reservieren Sie sich Zeit für therapeutische Übungen;
- Eine stabile sexuelle Beziehung haben;
- Folgen Sie einer gesunden Ernährung.
Die Vorteile des Sporttrainings
Für das Sporttraining sind sie einfach notwendig für Menschen, die gezwungen sind, die meiste Zeit im Sitzen zu verbringen.
Wenn der Vertreter des stärkeren Geschlechts einen inaktiven Lebensstil führt, sind therapeutische Übungen für seine Gesundheit sehr nützlich. Unterschätzen Sie nicht ihren Einfluss.
Der Hauptvorteil ist, dass es zu Hause durchgeführt werden kann, wenn es die Zeit erlaubt. Indem Sie sich täglich eine Viertelstunde körperlich betätigen, können Erkrankungen des Urogenitalsystems vorgebeugt werden.
Um die Durchblutung zu verbessern, ist es sinnvoll, normale Beinschwünge auszuführen. Die häufigsten Übungen zu Hause sind "Fahrrad", "Schere". Es ist auch sehr wichtig, Entzündungsherde des Urogenitalsystems zu identifizieren, da viele sexuell übertragbare Infektionen eine Voraussetzung für Prostatitis sind.
normales Sexualleben
Die angenehmste Vorbeugung der Krankheit ist ein regelmäßiges Sexualleben. Schließlich gibt es zahlreiche wissenschaftliche Belege dafür, dass sich Sex positiv auf den Zustand der Prostata auswirkt.
Allerdings sollte man sein Sexualleben nicht verderben, viele Partner haben oder umgekehrt lange auf Sex verzichten. All dies wirkt sich negativ auf die Prostata aus. Für die Gesundheit eines Mannes sind Regelmäßigkeit beim Geschlechtsverkehr und ein Partner sinnvoll.
gesunde Ernährung
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit jedes Menschen. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung kann das Risiko für mehrere Krankheiten, einschließlich Prostatitis, verringern. Das Wichtigste ist, den Alkoholkonsum zu messen, die erlaubte Menge nicht zu überschreiten, den Verzehr von scharfen und fettigen Speisen einzuschränken und Gemüse und Obst zu bevorzugen.
Wenn die Arbeit eines Mannes mit einer feuchten Umgebung, Unterkühlung und anhaltendem Zittern verbunden ist, sollte er einen Arzt aufsuchen, Tests durchführen und verstehen, dass es viel einfacher ist, einer Krankheit vorzubeugen als sie zu behandeln. Nützlich für die Vorbeugung von Prostatitis bleibt in einem speziellen Sanatorium. Positive Emotionen, rechtzeitige Erholung und eine qualitativ hochwertige Behandlung des Urogenitalsystems sind in einigen Fällen viel nützlicher als Dutzende medizinischer Verfahren.
Was kann getan werden, damit die Krankheit nicht chronisch wird?
Wenn aus irgendeinem Grund bei Männern eine Krankheit auftrat, die Behandlung durchgeführt wurde und alles gut gelaufen ist, sollten Sie nicht denken, dass es bereits unmöglich ist, krank zu werden. Sekundäre Prävention ist die Hauptrichtung, in der es notwendig ist, sofort zu handeln.
Arztbesuche sollten regelmäßig werden, auch wenn keine Symptome einer Prostatitis vorliegen. Sie müssen alle sechs Monate eine Prüfung ablegen. Wenn sich die Anzeichen der Krankheit drei Jahre lang nicht manifestieren, darf ein Spezialist den Patienten nicht beobachten. Wenn ein Mann jedoch über vierzig Jahre alt ist, ist es besser, sich regelmäßigen Untersuchungen zu unterziehen, um neue Probleme, dh eine chronische Krankheit, zu vermeiden. Diese Prävention ist für Männer sehr wichtig. Dies spart nicht nur Gesundheit, Zeit und Kraft, sondern bricht auch die teure Behandlung der Prostatitis ab.
Die positive Wirkung von therapeutischen Übungen.
Damit die Krankheit bei Männern nicht in das chronische Stadium übergeht, raten Experten, therapeutische Übungen durchzuführen, die die Durchblutung des Gewebes des Organs anregen. Und dies ist eine wichtige Barriere gegen Entzündungen.
Therapeutische Übungen sollten mit einem gesunden Lebensstil kombiniert werden. Essen Sie richtig, trainieren Sie, missbrauchen Sie keinen Alkohol.
Eine Reihe von Übungen zur Vorbeugung von Prostatitis.
Zur Prostatitis-Prophylaxe bei Männern zu Hause eignen sich die von Dr. Kegel aus Deutschland entwickelten Übungen. Obwohl Gymnastik für Frauen gedacht war, die sich nach der Geburt eines Kindes erholen mussten, war es für die meisten Männer geeignet. Seine Funktion ist es, die Muskeln des Anus zu trainieren.
Es ist sinnvoll, während des Wasserlassens drei Sekunden lang den Vorgang zu stoppen und dann fortzusetzen. Aber Sie sollten diese Übung in Zukunft getrennt vom Urinieren machen.
Die Häufigkeit der Übung ist wie folgt:
- Erste Woche – 10 Kontraktionen von 6 Serien täglich;
- Zweite Woche und folgende: 100 Mal am Tag.
Bei mehr Übungen ist es ratsam, sich zurückzuziehen:
- Ausführung von weiten Schwüngen mit einem Bein (Standposition). Machen Sie 55 Mal mit jedem Bein;
- Springen Sie 120 Mal auf der Stelle, während es wünschenswert ist, nackt zu sein;
- Wenden Sie das Verfahren bei Änderungen der Wassertemperatur an. Es wird empfohlen, es vor dem Schlafengehen durchzuführen.
- Lehnen Sie sich seitwärts: 20 Mal in jede Richtung;
- Übung "Fahrrad" auf dem Rücken liegend;
- Ziehen Sie die Beine abwechselnd zu sich heran und liegen Sie auf dem Rücken;
- Sitzübung: Beine strecken und mit den Fingerspitzen erreichen;
Solche Übungen tragen nicht nur zur Vorbeugung von Prostatitis bei, sondern verbessern auch den Allgemeinzustand und aktivieren den Körper. Ein Mann wird sich fröhlich und selbstbewusst fühlen, und gute Laune ist eine weitere vorbeugende Maßnahme.
medikamentöse Behandlung
Die Prävention bei Männern wird ohne die Aufnahme von Medikamenten nicht erfolgreich sein.
Das heißt, Sie müssen Folgendes tun:
- Nehmen Sie von einem Spezialisten verschriebene Medikamente ein;
- Suchen Sie systematisch einen Arzt auf (mit oder ohne Symptome);
- Einmal alle paar Monate nach der Behandlung untersucht (für ein Jahr);
- Der Ultraschall der Prostata nach dem 45. Lebensjahr ist ein wünschenswertes Element der Prävention.
Die Medikamenteneinnahme bei Männern sollte systematisch erfolgen. Die moderne Pharmakologie bietet eine breite Palette von Medikamenten, die jedoch von einem Arzt verschrieben werden. Wenn ein Patient an Prostatitis leidet, deren Erreger eine Infektion war, ist eine Behandlung mit antiviralen immunmodulatorischen Medikamenten erforderlich. Wenn ein Mann eine durch Bakterien verursachte Prostatitis hat, wird der Arzt eine Behandlung mit antimikrobiellen Mitteln verschreiben.
Sie können biologisch aktive Zusatzstoffe verwenden. Sie helfen Ihnen, Krankheiten zu vermeiden. Nahrungsergänzungsmittel verbessern die Durchblutung der Prostata und hemmen so Schwellungen und Entzündungen.